irrelative (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
irrelative) wrote2026-01-31 07:47 pm
irrelative) wrote2026-01-31 07:47 pm
Хождения
Неделю ходил как мне посоветовали: небольшими шагами, но быстро. Доходился до 4 миль в час. И до глубокого отвращения к самому процессу.
Бросил это дело. Хожу теперь по человечески, то-есть как привык. Получается 3.6-3.7 миль в час на короткие дистанции (4-5 миль), и где-то 3.4 на длинные. Первые 2 мили ходить все еще больно, но потом проходит. Причем, болят мышцы, о существовании которых я и не подозревал: кнаружи от голени. Там их 3 штуки, оказывается, какие именно болят - лень разбираться.
Сегодня, правда, после 6-й мили было как-то не по себе - головокружение, все такое. Потом прошло. Не знаю, что за фигня.
Дошел до трейла где когда-то с женой ходили, когда жили по близости. Но тогда-то до трейла на машине доезжали, а теперь сам дошел. Хотя живу уже довольно далеко оттуда.
Но там народу дофига. И мелкие дети на самокатах. Ничего не изменилось. Но я от такого отвык.
Сегодня всего 13 миль прошел.
Вес туши прыгает туда-сюда в переделах 5 фунтов. Сегодня, впрочем, был хороший, так что не жалуюсь. По этому поводу нажрался как танк...
Бросил это дело. Хожу теперь по человечески, то-есть как привык. Получается 3.6-3.7 миль в час на короткие дистанции (4-5 миль), и где-то 3.4 на длинные. Первые 2 мили ходить все еще больно, но потом проходит. Причем, болят мышцы, о существовании которых я и не подозревал: кнаружи от голени. Там их 3 штуки, оказывается, какие именно болят - лень разбираться.
Сегодня, правда, после 6-й мили было как-то не по себе - головокружение, все такое. Потом прошло. Не знаю, что за фигня.
Дошел до трейла где когда-то с женой ходили, когда жили по близости. Но тогда-то до трейла на машине доезжали, а теперь сам дошел. Хотя живу уже довольно далеко оттуда.
Но там народу дофига. И мелкие дети на самокатах. Ничего не изменилось. Но я от такого отвык.
Сегодня всего 13 миль прошел.
Вес туши прыгает туда-сюда в переделах 5 фунтов. Сегодня, впрочем, был хороший, так что не жалуюсь. По этому поводу нажрался как танк...
Ага...
This condition occurs due to repetitive strain or overuse, particularly in runners or athletes who suddenly increase training intensity.
Symptoms: Pain, swelling, and tenderness in the front of the ankle or the top of the foot. Pain may increase when walking down stairs or hills.
Risk Factors: Rapidly increasing exercise intensity, running on uneven surfaces, or weak surrounding muscles.
no subject
Снаков каких-нибудь лучше иметь с собой, на всякий случай. Ну и воду, понятное дело.
no subject
А в остальные дни - 4-5 миль.