![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
irrelativeНеделю ходил как мне посоветовали: небольшими шагами, но быстро. Доходился до 4 миль в час. И до глубокого отвращения к самому процессу.
Бросил это дело. Хожу теперь по человечески, то-есть как привык. Получается 3.6-3.7 миль в час на короткие дистанции (4-5 миль), и где-то 3.4 на длинные. Первые 2 мили ходить все еще больно, но потом проходит. Причем, болят мышцы, о существовании которых я и не подозревал: кнаружи от голени. Там их 3 штуки, оказывается, какие именно болят - лень разбираться.
Сегодня, правда, после 6-й мили было как-то не по себе - головокружение, все такое. Потом прошло. Не знаю, что за фигня.
Дошел до трейла где когда-то с женой ходили, когда жили по близости. Но тогда-то до трейла на машине доезжали, а теперь сам дошел. Хотя живу уже довольно далеко оттуда.
Но там народу дофига. И мелкие дети на самокатах. Ничего не изменилось. Но я от такого отвык.
Сегодня всего 13 миль прошел.
Вес туши прыгает туда-сюда в переделах 5 фунтов. Сегодня, впрочем, был хороший, так что не жалуюсь. По этому поводу нажрался как танк...
Бросил это дело. Хожу теперь по человечески, то-есть как привык. Получается 3.6-3.7 миль в час на короткие дистанции (4-5 миль), и где-то 3.4 на длинные. Первые 2 мили ходить все еще больно, но потом проходит. Причем, болят мышцы, о существовании которых я и не подозревал: кнаружи от голени. Там их 3 штуки, оказывается, какие именно болят - лень разбираться.
Сегодня, правда, после 6-й мили было как-то не по себе - головокружение, все такое. Потом прошло. Не знаю, что за фигня.
Дошел до трейла где когда-то с женой ходили, когда жили по близости. Но тогда-то до трейла на машине доезжали, а теперь сам дошел. Хотя живу уже довольно далеко оттуда.
Но там народу дофига. И мелкие дети на самокатах. Ничего не изменилось. Но я от такого отвык.
Сегодня всего 13 миль прошел.
Вес туши прыгает туда-сюда в переделах 5 фунтов. Сегодня, впрочем, был хороший, так что не жалуюсь. По этому поводу нажрался как танк...
Ага...
Date: 2026-02-01 04:12 am (UTC)This condition occurs due to repetitive strain or overuse, particularly in runners or athletes who suddenly increase training intensity.
Symptoms: Pain, swelling, and tenderness in the front of the ankle or the top of the foot. Pain may increase when walking down stairs or hills.
Risk Factors: Rapidly increasing exercise intensity, running on uneven surfaces, or weak surrounding muscles.
(no subject)
Date: 2026-02-01 04:15 am (UTC)Снаков каких-нибудь лучше иметь с собой, на всякий случай. Ну и воду, понятное дело.
(no subject)
Date: 2026-02-01 04:25 am (UTC)А в остальные дни - 4-5 миль.