Хождения (по мукам)

[irrelative]

В общем, как посоветовали, ходил три дня подряд семенящим шагом (было 112 шагов в минуту, стало 122). Действительно, скорость заметно увеличивается: было 3.5 миль в час, стало 3.9. При этом, правда, стремительно набрал несколько фунтов веса - но это, конечно, просто совпадение.
Проблема, однако, в том, что так ходить трудно, больно, и не доставляет ни малейшего удовольствия. А оздоровление через самоистязание - это не то, на что я готов подписаться.
В общем, вчера пошел на компромис: увеличил длину шага до физиологически приемлимой, при этом, конечно, число шагов в минуту сразу уменишилось до 118, а скорость упала до 3.7. Зато прошел 5 миль с удовольствием.

Comments

[irrelative]

Я уже во вкус вошел, поэтому вариант ничего не делать не рассматривается. Собственно, это одна из причин почему не хочу себя насиловать - чтобы настрой не сбивать.
Есть еще третий вариант: лазать по холмам. Завтра планирую этим заняться. Дождя, вреде, не обещают, а то по грязи ходить как-то не сильно привлекает. А может и не буду, просто пройду свои 10-12 миль по улицам. Как настроение будет.
Да, где-то 10 часов в неделю и выходит. Это минимум. Иногда больше.